Bu mobil uygulamalar yardımıyla nasıl kilo verilir?

Noel bitti ve rutine yemek fazlalıklarından sonra geri dönme zamanı bu tarihlerin. Göründüğünden daha zor olabilecek bir şey. Ve bu fazla kilolardan kurtulmak için bizim açımızdan çok fazla sabır ve azim gerektirir, 'nin yardımcı olabileceği bir şey akıllı telefonlar için Bu yüzden yourappsexperto bizde var kilo vermek için en yararlı araçların bir derlemesini yaptı, ya egzersiz rutininde bize yardımcı oldu , yediğimiz kalorileri saymak veya fazladan motivasyonHepsi ücretsiz

Spor: Endomondo

Bu, her türlü spor eğitiminde fiziksel aktivitemizi kaydetmek için klasik bir uygulamadır. Endomondo ile kaç kalori yaktığımızı öğrenebiliriz, kaç kilometre yürüdüğümüz, ne kadar su içmeye ihtiyacımız olduğu ve fiziksel egzersize özgü diğer birçok soru. Tüm bunlar, kullanımı kolaylaştırmak için bir çift ekrana sahip olan bir araç aracılığıyla. Sadece ne tür egzersiz yapacağımızı belirtmemiz gerekiyor: yürüyüş, bisiklet, trekking, yoga ”¦ ölçmek istediğimiz özellikleri seçin ve egzersize başlayın. Sonunda rotalı bir harita dahil olmak üzere etkinliğimizin eksiksiz bir analizini yapacağız.gelişimimizi takip edebilmek veya sosyal ağlar aracılığıyla paylaşabilmek yapabilmek için depolanan veriler en iyi şey, ana mobil platformlarda Endomondo indirebiliyor olmamız. Google Play, App Store, üzerinden indirebiliriz. Windows Phone ve Nokia Mağazası

Adidas miCoach

Bu, Endomondo'ya çok iyi bir alternatiftir Bunun gibi, miCoach eğitimimizi kaydetmenize olanak tanır ve tam bir günlük bizim etkinliğimiz Bu uygulamayı karakterize eden fark, kişiselleştirilmiş planlar oluşturma her türlü egzersizlerleimkanıdır. hedefimize ulaşmak için.Böylece koşu devreleri ile bir plan belirleyebilir ve bunları mekik veya squat gibi çeşitli tonlama egzersizleri ile tamamlayabilir, işareti koyabiliriz. kaç tekrar veya ne kadar süre yapmalıyız. Ayrıca bu planları haftanın farklı günlerine uygulayabilir, böylece her eğitim gününü planlamayı unutabiliriz. Ekstra bir nokta, verilerimizi daha doğru bir şekilde kaydetmek için Adidas sensörlerini kullanma olasılığıdır. Birçok platformda da bulduğumuz bir uygulama tamamen ücretsizGoogle Play , App Store, Windows Mağazası ve Nokia Mağazası

Yiyecek: Kalori Sayacı

kilo vermek için egzersiz yapma fikrini reddeden gibi araçlardan yararlanabilirler. Kalori sayacıyiyeceklerin ve alınan kalorilerin tam bir kaydını tutmak ve böylece öğünleri takip edebilmek için tasarlanmış bir uygulamadır. Bu uygulamanın avantajı, farklı mağaza ve restoran zincirlerinden çok sayıda ürün ve menü bilgilerine sahip olmasıdır Bu şekilde farklı öğünlerde miktarları girmek için daha hızlı ve daha kolay, kalori verilerini otomatik olarak hesaplar. Buna ek olarak, bu uygulama ilerlemeyi grafikler yoluyla görmemizi sağlar, kalorikaybedilenleri az altır bir tür egzersiz yaparak veya diyetimizin minimum beslenme gereksinimlerini karşılayıp karşılamadığını öğrenin Tüm bunlar tamamen ücretsiz ve rahat Bu uygulama Android ve iPhone için mevcuttur, dolayısıyla Google Play aracılığıyla edinilebilirve App Store

Eroski Tüketici Tarifleri

Ve yukarıdakilerin hiçbiri sizi ikna etmiyorsa, her zaman yeme alışkanlıklarınızı değiştirebilirsiniz yeni tariflerle ve sağlıklı menüler Bunun için tarif kitabı Eroski tarafından oluşturulmuş eksiksiz bir uygulamamız var. Tüketici Bu uygulamada tüm menüleri veya basit tarifleri tüm bulma olasılığını buluyoruz. zorluklar ve her türlü yiyecek ile Lehte olan bir nokta, sağlıklı tariflerin işaretlenmesidir. böylece ne olduklarını bilelim. Ayrıca tarifler beslenme bilgileri sağlar, örneğin kalori, yağlar ve onu oluşturan şekerler. Tüm bunları resimlerle ve adım adım açıkladı nasıl pişirileceğini bilmek.Tamamen indirilebilen başka bir uygulama ücretsiz hem Android hem de iPhone ve iPad yoluyla Google PlayveApp Store, sırasıyla.

Motivasyon: Motivatör

Ancak, diyetler ve spor salonları olmazsa olmazımızdır motivasyon ve irade İşte bu yüzden destansı bir konuşma yapılacak gücünü topla kendini iyi hissetmek veya spor salonuna gitmek. Uygulamanın çok iyi yaptığı bir şey Motivatör İçinde altı motive edici konuşma bulduk şişman hissetmek, spor seansından önce tembellik gibi konular ve gibi diğer sorunlar çok fazla içtiğinizde eski sevgilinizi arayınAyrıca belirli bir zamanda konuşmaları dinlemek için ayarlayabileceğimiz alarmlar vardır. Hepsi tamamen ücretsiz Bu iPhone için adresinden indirilebilen bir uygulamadır. Uygulama mağazası