Cep telefonunuzun yardımıyla sigarayı nasıl bırakabilirsiniz?

Yeni bir yılın gelişi aynı zamanda 31 Aralık gecesinde kadeh kaldırdığımız bu zorlukların üstesinden gelme girişimi anlamına da gelir. Birçoğu için diyete başlamak, diğerleri için spor salonuna gitmek, iş, ev, araba değiştirmek… ama büyük çoğunluk için mesele sigarayı bırakmaktır

Bunu yapmak kolay değil ve bu sadece hayatlarının bir noktasında sigara içmiş olanların bildiği bir şey. Nüksetmeler günün sırasıdır ve sigarayı bırakmak için sonsuz sayıda ipucu vardır: yalnızca irade gücümüzü kullanmaktan, tütün paketini şeker veya şekerlemelerle değiştirmeye kadar sakız çiğnemek, hipnozdan geçmek.Bunu yapmak için çok çeşitli kitaplar da var. Ama aynı zamanda QuitNow! -hem Android hem de iOS için kullanılabilir- hayatımızda sigaraların yalnızca çikolatadan yapıldığınıbaşarmak için cep telefonumuzu kullanmanın favorisi haline geldi.

QuitNow'u ilk açtığımızda! Mücadeleye devam etmek için motive edici bir imajla zaten kendimizi buluyoruz. "Sigarayı bırakmak için zor bir karar verdiğinizi duyduğumuza çok sevindik. Tebrikler!" Ek olarak, duvar kağıdı olarak, üzerinde 1'in çizildiği bir takvimin olduğu bir çizim görebiliriz. Aynen öyle, tütünsüz ilk gün.

Bu ekrandan sonra her gün içtiğimiz sigara sayısı ve bunların sayısı sorulacak bizim paketimiz. Ve en motive edici kısımlardan bir diğeri, her bir sigara kutusunun fiyat.Ve bu ahlaksızlığı bırakmanın ekonomimiz üzerinde doğrudan bir etkisi vardır, uygulamanın kendisi bize öğretmekle yükümlü olacaktır, ancak tasarruf modunda.

Ardından sigara içtiğimiz yılları ve sigarayı bıraktığımız tarihi doldurmalıyız. Her şeyi hallettikten sonra, verilerimizin bir sosyal ağa kaydedilmesi veya uygulamada devam etmesi için Facebook hesabımızla girebiliriz.

Günden güne bizi motive edecek gerçekler

İster ilk gününüz, ister sigarayı uzun zaman önce bırakmış olun, QuitNow uygulamasının kontrol paneli sayesinde ilerlemenizi görebileceksiniz! ayrıca bir dizi başarılar vardır ki amacımızda başarısızlığa uğramayalım.

Örneğin, 10 Eylül 2016'da sigarayı bıraktığımızı, yani 122 gün sigarasız kalacağımızı ve yaklaşık 490 Euro tasarruf ettiğimizi verdik. Ayrıca, günlük sigara sayısı dikkate alındığında, bu yaklaşık on iki saat tasarruf sağlar.

Başarılar kısmına gidersek 100 sigarayı bıraktığımızı, daha önce bahsettiğimiz on iki saati ve daha fazlasını kazandığımızı görüyoruz. Yani günler ilerledikçe birçoğunun kilidini açacağız.

Ayrıca topluluk'ın çok ilginç bir bölümü vardır, burada insanlar uygulamanın kendisine yorum bırakır. Böylece oraya mesajlarımızı koyabilir ve bizimle aynı uygulamayı ve aynı kavgada olan diğer kişilerin mesajlarını okuyabiliriz.

Ve son olarak sağlık bölümü var. İçinde "ani ölüm" riskimizi, tansiyonumuzu, tat ve koku alma, solunum fonksiyonumuzu normalleştirme gibi şeyleri nasıl az alttığımızı göreceğiz.

Bu uygulamayı denemek ve sigarayı sonsuza kadar bırakmak istiyorsanız, her iki Apple Store'dan da indirebilirsiniz ve Play Store.