Yoga ve pilates yapmak için en iyi 5 uygulama

Yoga ve Pilates, sırtınızı korumak ve forma girmek için harika iki disiplindir. Aralarında pek çok fark olsa da her durumda uygulayacağınız egzersizler, omurganıza iyi bakmanıza, karnınızı güçlendirmenize, denge ve esnekliğinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.

Burada, cep telefonunuzun yardımıyla yoga ve Pilates yapmak için beş iyi uygulama arasından bir seçim yapıyoruz. Not alın!

1. ShvagerFM'den Pilates

Bu, akıllı telefonunuza yükleyebileceğiniz en iyi pilates uygulamalarından biridir. İçinde her seviye için geniş bir ısınma ve Pilates egzersizleri listesi bulacaksınız. Android için Google Play aracılığıyla kullanılabilir.

Tüm alıştırmalara diyagramlar ve çizimler eşlik eder, böylece bunları doğru ve yaralanmadan yapabilirsiniz. Her durumda, daha ileri düzeydeki egzersizleri denemek için yeterli pratiğe sahip olana kadar başlangıç ​​seviyesinden başlamanız tavsiye edilir.

Bu uygulamanın en ilginç işlevi programlamadır: önceden bir oturum hazırlayabilir, yapmak istediğiniz egzersizleri işaretleyebilir ve gerisini eleyebilirsiniz. Ayrıca her egzersize ayırmak istediğiniz süreyi ve dinlenme aralıklarını ayarlayabilirsiniz.

Hazırlık bittiğinde, Oynat düğmesine basmanız yeterli... ve pilates dersinize cep telefonunuzdan başlayın!

2. Yoga ve Pilates Kondisyon

Bu uygulama üzerinden sesli talimatlarla detaylı videoları takip ederek canlı yoga ve pilates dersleri alabilirsiniz. Android için Google Play'den indirebilirsiniz.

Farklı egzersizleri tamamlarken seans sonuna kadar ilgili kutuyu işaretleyebilirsiniz.

Yoga ve Pilates Koşullandırmada bireysel egzersizlere danışabilir veya eksiksiz egzersiz seanslarını deneyebilirsiniz. Ayrıca, örneğin sizin için en zor olanları uygulamaya devam etmek için bazı alıştırmaları favori olarak kaydedebilirsiniz.

3. Yoga Plus, yoga derslerini cep telefonunuzda tamamlayın

Yoga Plus, akıllı telefonunuzun yardımıyla yoga yapmak istiyorsanız çok ilginç bir uygulama. İçinde evde yapılacak asanaların fotoğraf kataloğunu bulacaksınız.

Asanaları ayrı ayrı uygulayabilir, uygulamak istediklerinizi birleştirerek özel oturumlar oluşturabilir veya bir dersi tamamlamak için ayrıntılı talimatları takip edebilirsiniz uygulama tarafından programlanmıştır.

Yoga Plus'ın en ilgi çekici özelliği, asanaları tüm açılardan izlemenizi sağlayan 360º video detaylar.

Uygulama Android ve iOS için kullanılabilir.

4. Pilates Anytime, iPhone'unuzdaki Pilates derslerinin videoları

Pilates Anytime uygulamasında farklı seviye ve ritimlerdeki sınıf videolarını takip ederek Pilates yapabilirsiniz. Ayrıca sonuçları sadece ekipmanlı Pilates derslerini veya yerde Pilates derslerini gösterecek şekilde filtreleyebilirsiniz.

Apple App Store'dan indirebilirsiniz.

5. Down Dog, mobil cihazlarda yoga dersleri

Down Dog, akıllı telefonunuzun yardımıyla yoga yapmak için en iyi bilinen uygulamalardan biridir. iOS ve Android için kullanılabilir.

Hizmete kaydolduktan sonra, zorluk seviyesini ve süreyi seçerek bir sınıfla pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Ayrıca egzersizleri yaparken dinlemek istediğiniz müziği ayarlayabilirsiniz.