Android için mevcut olan en iyi 5 sağlık uygulaması

Bugün birçok yönden kendimize bakabiliriz. diyetimize, uykumuza, hareket etmeye çalışmamıza ve zararlı alışkanlıklardan kurtulmamıza dikkat etmeliyiz Neyse ki teknoloji, cep telefonumuz için sayısız aplikasyonla işimizi kolaylaştırıyor. . Şimdi size sağlıkla ilgili farklı yönleri kapsayan en iyi beş tanesini sunuyoruz.

Sigara içmek serbest

Sigarayı bırakmak gerçekten zor olabilir, bu nedenle dışarıdan biraz yardım almak her zaman yardımcı olur.Smoke Free bu yardımcı olabilir, tütünden kurtulma görevine odaklanan bir uygulamadır Uygulamanın ücretsiz bir sürümü ve ücretli bir sürümü vardır; daha fazla fonksiyon Öyle bile olsa, ücretsiz sürümde hedefimize ulaşmamıza yardımcı olacak ana unsurlara sahip olabiliriz.

Sigarayı bırakmak istediğimiz, bunun saymaya başladığı tarihi tam olarak belirtmeliyiz. Ayrıca tüketim alışkanlıklarımızı, günde kaç adet sigara içtiğimizi ve kaç paket olduğunu da belirtmemiz gerekiyor. Ayrıca her paketin fiyatını belirtmeliyiz Böylece uygulama, sigara içmeden geçen her gün ne kadar tasarruf ettiğimizi hesaplayacaktır.

Ayrıca nabız hızımızdaki (yaklaşık) iyileşmeleri ve akciğerlerdeki oksijen seviyelerimizi de hesaplar. Uygulamanın amacı, o alışkanlığın maliyetini, sağlığını ve ekonomikliğini net bir şekilde görmemizi sağlamaktırBu sayede her gün kendimizi daha iyi hissetmenin yanı sıra, kazandığımız her şeyi hatırlamış olacağız.

Ömür toplamı

Sağlıklı kalmanın bir diğer temel unsuru da beslenmenize özen göstermektir. Bu nedenle, hem kilo vermek hem de sağlıklı kalmak için bize bir diyet sunmamıza Yaşımız, ten rengimiz ve ölçülerimiz sayesinde, uygulama günün farklı öğünleri için çeşitli alternatifler önerecek.

Lifesum, eklediğimiz besinler aracılığıyla karbonhidrat, protein ve yağları ayırmanın yanı sıra tükettiğimiz kalorileri hesaplayacaktır. Ayrıca su bardakları için bir sayacı vardır, böylece sayabilmemiz ve içmemiz gerekenden fazla mı yoksa az mı içtiğimizi anlayabiliriz.

Sağlıklı yemekler yapmak konusunda bir fikrimiz yoksa, uygulama bize fikirleri olan birkaç tarif sunuyor. Yemek seçme sürecini tamamen göz ardı etmek istiyorsak, sunulan farklı yemek planlarına kendimizi ekleyebiliriz Tabii ki premium olmayı gerektiriyorlar. Premium hesabın fiyatı bir yıl için aylık 2 euro, 3 ay için aylık 3 euro ve sadece bir aylık kiralamak istersek 8 euro.

Sportractive

Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı egzersizdir. Bu nedenle, hareket alışkanlıklarımızı kontrol etmek için tasarlanmış Sportractive adlı bu uygulamayı ekledik. Verilerimizi ve ölçülerimizi işaretlediğimizde, GPS bağlantısı üzerinden çalışan bir adım ölçer aktif olacaktır.

Ne kadar hızlı gittiğimizi, ne kadar uzun ve ne kadar uzağa gittiğimizi bilebileceğiz. Giyilebilir bir cihazımız varsa, nabız izleme eklemek için onu bağlayabiliriz Yürüme, koşma, bisiklete binme ve diğer birçok egzersizi yapıp yapmadığımızı belirleyebiliriz. hareketlerimizi ve kalori harcamamızı daha doğru hesaplayacaktır. Ayrıca, Sportractive'in kullanımını Spotify veya Play Müzik gibi diğer müzik uygulamalarıyla uygulamadan çıkmak zorunda kalmadan birleştirebiliriz.

Sosyal Diyabet

Diyabet sürekli izleme gerektiren bir hastalıktır ve ondan muzdarip olanları her zaman tetikte olmaya zorlar. Sağlığınız buna bağlıdır. Bu nedenle, size bu sürekli kontrolü sürdürmenize yardımcı olmayı amaçlayan bir uygulama olan Social Diabetes'i sunuyoruz.

Bu uygulama ile tüm kontrollerimizi yazabiliriz, böylece uygulama evrimimizin istatistiksel bir ölçümünü yapar ve böylece normal seviyelerde olup olmadığımızı veya olabilecek bir durumda olup olmadığımızı anlarız. tehlikeli olmak

Uyku Hesaplayıcı

Sağlığın son hayati unsuru uykudur. Kontrol edin ve saatlerle tutarlı olun Dinlenmiş ve enerjik uyanmak çok önemlidir Bu nedenle, uyku döngülerimizi bu kadar düzenli bir şekilde otomatikleştirmeye yardımcı olan Uyku Hesaplayıcı'yı öneriyoruz. bütün hafta için. Sadece geceleri uyumak için tasarlanmamıştır, aynı zamanda uykuları da dahil edebiliriz.

Alarmlar aracılığıyla düzenli ve kalıcı bir uyku ritmine sahip olmamıza yardımcı olacak basit bir uygulamadır. Bunu diğer uygulamalarla birleştirerek sağlıklı ve vücudumuzla barışık olabiliriz.