2018 Yeni Yıl kararlarınızda size yardımcı olacak 5 uygulama
İçindekiler:
Yılbaşı yaklaşıyor. Birçoğu için bu geçiş, yenilenme, yüz germe ve yeniden doğuş anlamına gelir. Sil ve yeni hesap. hayatlarımızda ne gibi değişikliklere ihtiyacımız olduğunu yansıtmak ve düşünmek için iyi bir fırsat. ve hayata karşı tutum. Ve her iki amaç da tamamen eşit derecede geçerlidir. Bu yüzden size ikisinin bir karışımını sunmaya karar verdik.
Bir yandan size en tipik Yeni Yıl kararlarını yerine getirmek için bazı uygulamalar göstereceğiz Ve diğer yandan , hayatınızı çok daha düzenli ve kullanışlı bir dünya haline getirecek başkalarıyla sizi baş başa bırakmak için kişisel gelişim alanında araştırma yapacağız. 2018 yılında hayatını değiştirmek isteyen tüm kitleye ulaşmaya çalışacağımız bir karışım.
7 Dakikalık Egzersiz
Günde 7 dakika ve meyve ve sebzelere dayalı sağlıklı bir diyet ile vücudunuz, arkadaşlarınız bile sizi tanımayacak kadar 'dönüşebilecek'. Ek olarak, Ocak ayı genellikle 'Bikini Operasyonu'na başlamak için iyi bir aydır: Birçoğu baharın gelmesini bekler ve ardından istenen kiloya ulaşamayacaklarını düşünerek bunalır. Bu uygulama ile kilo verebileceksiniz, yeter ki çok sevdiğiniz... ve çok şişmanlatıcı yasak gıdalardan uzak durun .
'7 Dakikalık Egzersiz' uygulamasının açıklayıcı bir adı var: egzersiz rutinleri tam olarak yedi dakika sürer ve popo sıkılaştırma egzersizleri , karın kasları kol egzersizleri ve hatta uyumadan önce bir esneme masası. Ayrıca uygulama, gün boyunca yaptığımız egzersizleri takip etmek için pratik bir takvime sahiptir
Birkaç dakika ve bir vücut 10
'Orijinal' tablo ile başlamanızı tavsiye ederiz. Uygulamayı açtığımızda ilk görünen odur ve bununla birlikte kardiyovasküler egzersiz sayesinde kilo vermeyi başaracağız. Rutinin fotoğrafına tıklarsak onu oluşturan tüm egzersizleri ve sürelerini göreceğiz.alıştırmaların sırasını değiştirmek gitmek ve sıkılmamak için rastgele seçeneği etkinleştirebiliriz. 'Talimatlar' bölümünde uygulama, çizimler ve açıklayıcı metinlerle her bir alıştırmayı tam olarak nasıl yapmamız gerektiğini bize söyleyecektir.
Egzersize başladığımızda, bir ses yapmamız gereken egzersizi ve zaman aralıklarını dinlenmemiz gerektiğini söyleyecektir. Böylece günde sadece 7 dakika ve bol irade ile fazla kilolardan kurtulabileceksiniz.
7 Dakika Egzersiz uygulaması reklamlarla birlikte ücretsizdir. Reklamsız sürümü tercih ederseniz, kasaya gitmeniz ve yaklaşık 3 Euro ödemeniz gerekir.
Duolingo
Bir dil öğrenmek istiyorsanız, Android Play Store'daki en iyi alternatiflerden biri Duolingo'dur.2013 ve 2014'te Google tarafından 'yılın en iyi uygulaması' ödülüne layık görülen Duolingo, İngilizce, Fransızca, Almanca, İtalyanca ve hatta Game of Thrones'ta konuşulan Alto Valyrian dili dahil dilleri öğrenmek için bir uygulamadır.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
Duolingo'nun en güzel yanı basit bir oyun gibi görünen bir sistem üzerinden dil öğrenmenizi sağlamaya çalışmasıdır. birimleri tamamlayarak ilerlemeniz gerekiyor, tıpkı bir RPG'deki gibi egzersizlerde başarısız olursanız ve seviye atlarsanız can kaybedersiniz. Ayrıca kursun temel versiyonu tamamen ücretsizdir. Tabii ki kutuyu incelerseniz, reklamları ortadan kaldırmanın yanı sıra internet bağlantısı olmadan pratik yapmak için üniteleri indirebilmek gibi belirli avantajlara sahip olacaksınız. Ödeme aylıktır: Aydan aya ödeme yaparsanız, size 11 Euro'ya mal olur. 6 aylık bir blok ödemeye karar verirseniz, size ayda 8 avro olmak üzere toplam 48 avroya mal olacak. Ve bütün yıl 84 euro, aylık ödeme 7 euro olduğu için kalacaktı.
Duolingo'yu şimdi Android uygulama mağazasından ücretsiz olarak indirin.
Sigarayı bırakma uygulaması
Yıldan yıla pek çok can alan bu alışkanlığı geride bırakmak için bu uygulamanın adı tam olarak budur. Android kullanıcıları tarafından çok değer verilen ve hayatınızı tam anlamıyla değiştirebilecek bir sigarayı bırakma uygulaması. Bu uygulama size aşamalı olarak ve sigarayı bıraktıkça vücudunuzun nasıl geliştiğini, tütün almak zorunda kalmayarak tasarruf ettiğiniz parayı, sigarayı bıraktığınız sigaralar, tavsiyeler ve motivasyonlarla ilgili bir bölüm ve endişenizin üstesinden geldiğiniz zamanlar için bir oyun.
Bu uygulama ücretsizdir, ancak 3,60 Euro'luk bir fiyata reklamsız bir ödeme yöntemi vardır.
TED
TED, 'Teknoloji', 'Eğlence' ve 'Tasarım' kelimeleriyle başlayan üç harften oluşur. Bu kıs altmalar altında, kültür, bilim ve sanatın çeşitli ve çok sayıda alanında uzman bir grup, belirli bir konuda 15 dakikalık bir ustalık sınıfı sunar. TED konuşmaları çerçevesinde aklınıza gelebilecek her şeyin bir yeri vardır. Resmi TED uygulamasıyla İspanyolca ve hatta İspanyolca altyazılı çok sayıda konuşmaya erişebilirsiniz. Ayrıca uygulama, 2017 boyunca gerçekleşen en iyi konuşmaları görebildiğimiz gibi, bilerek oluşturulmuş konuşma listelerine erişme imkanı sunar.
İlham verici, dahiyane, basitçe bilgilendirici, dünyamıza bakış açımızı değiştirmeye yardımcı olan ve ihtiyaç duyduğumuz o yaratıcı gücü vermemize yardımcı olabilecek konularKısacası, bilgiye hevesli olan ve karşılığında daha iyi insanlar olmak isteyen bizler için ideal bir kütüphane.
TED uygulamasını Android Play Store'dan tamamen ücretsiz olarak indirebiliriz.
Kaygı ve stres
Ayrıca oldukça açıklayıcı bir isme sahip bir uygulama. 'Kaygı ve stres' ile cep telefonunuzda kaygı ve stres seviyenizi az altmak için ipuçları ve alıştırmalar içeren kapsamlı ve pratik bir rehber olacak. İş talepleri, kişisel ilişkiler ve eklenecek diğer birçok faktör nedeniyle bugün vatandaşların büyük çoğunluğunun muzdarip olduğu bozukluklar.
Uygulama iki büyük bloğa ayrılmıştır: ipuçları ve kaynaklar. İpuçlarıyla kaygının ne anlama geldiği hakkında daha fazla şey öğreneceğiz: düşmanla savaşmak için onu derinlemesine tanımaktan daha iyi bir şey yoktur.Bu ipuçları ayrıca davranışlarınızı değiştirmenize gitmenize ve herhangi bir sorun detayının yıkılacak bir duvar oluşturmasını önlemenize yardımcı olacaktır.
Sahip olacağımız kaynaklarla anksiyete krizleriyle mücadele egzersizleri, örneğin nefes alma, gevşeme, farkındalık, dikkat dağıtma tekniği vb.
Anksiyete ve stres reklamlı olmasına rağmen ücretsiz bir uygulamadır ve Play Store'dan hemen indirebilirsiniz.
