Adet döneminizin ve yumurtlama döngünüzün günlüğünü tutmak için 5 uygulama
İçindekiler:
Adet döneminizin ne zaman geleceğini bilmek istiyorsanız adet döngünüzü kontrol etmek çok önemlidir. Ve yumurtlama döngünüz nasıl işliyor Çoğu döngü oldukça düzenli bir model izler, bu nedenle prensipte günlük tutmaya yarayan bu uygulamalardan birinin size yardımcı olmasına izin verebilirsiniz. regl döneminizin ve yumurtlama döngünüzün.
Neden yararlıdırlar? Her şeyden önce, bize adetimizin ne zaman geleceğini tahmin etme imkanı sundukları içinVe bununla, nerede olursak olalım hazırlıklı olun. Ve yaptığımız etkinliği yapalım. İkincisi, döngüyü takip etmemize yardımcı olduğu için. Jinekolog ve doğum uzmanınızın sizi ziyarete gittiğinizde mutlaka size soracağı soru.
Üçüncüsü ve son olarak, doğurganlık günlerinizi kontrol etmeniz sizin için çok yararlı olacağından, hamile kalmak istiyorsanız.Ya da tam tersi. Seçtiğimiz bu uygulamalar tam size göre olacak.
1. İpucu
En ilginçlerinden biriyle başlayalım. Adı Clue ve muhtemelen en az pembe olanlardan biri Gördüğünüz gibi, kadınlara yönelik uygulamalar söz konusu olduğunda, geliştiriciler pembe rengi koymakta ısrar ettiler her yer. Gelenekselliği bir yana bırakırsak, Clue nötr renklerden başlayan ve son derece yararlı ve kullanımı kolay bir uygulamadır.Yani iyi bir başlangıç yaptık.
Facebook veya Google hesabınızla kayıt olabilirsiniz Ancak e-postanızı girme seçeneğiniz de var. Kendinizi daha iyi hissediyorsanız, uygulamayı bir hesap olmadan kullanabilirsiniz. Prensip olarak herhangi bir sorun yaşamazsınız, ancak bazı seçenekler sınırlı olabilir.
İçeri girdikten sonra, gizlilik politikalarını ve hizmet şartlarını kabul etmeniz ve Clue'yu kullanmaya başla düğmesine tıklamanız gerekecek. Bundan sonra seçmeniz gereken seçenek Sağlığınızı takip edin Ancak başka birinin döngüsüne de bağlanabilirsiniz. Sorulan soruları cevaplayın
En çok neyi seviyoruz? Çalışmalara dayalı olarak tıbbi değerlendirmeler almanız, örneğin adet sürenizin normal olup olmadığını gösterir. Verdiğiniz cevaplara göre (döngünün uzunluğu, adet öncesi belirtileriniz veya son adet tarihiniz hakkında), uygulama bir takvim oluşturacaktır.
Regl olduğunuzda, tam olarak nasıl hissettiğinizi ve kanamanın ne kadar ağır olduğunu belirtebileceksiniz. Bu, uygulamanın adet türünüzü ayarlamasına yardımcı olacaktır.
Tarihleri tam olarak hatırlamıyorsanız merak etmeyin. Clue, ay ilerledikçe tahminlerinizi ayarlamaktan sorumlu olacak ve siz verilerinizi giriyorsunuz. Böylece uygulama siz kullandıkça daha doğru hale gelecektir. Ayrıca uyarılar alabilir, notlar alabilir ve doğum kontrol yöntemlerinizi takip edebilirsiniz.
İpucu İndir
2. Akış
Başka bir uygulamayla, bu örnekte Flo ile devam edelim. Biraz daha gelenekseldir, ancak çok özel ve kullanışlı izleme seçenekleri sunar .Başlar başlamaz amacınızın ne olduğunu belirtmeniz gerekecek: Döngümü takip edin (hamile kalmak istemiyorum), hamile kalmak istiyorum (doğurgan günleri önemsiyorum) veya hamileyim (istiyorum) durumumu kontrol etmek için). İhtiyacınız olan seçeneği seçin.
Sonra, en önemli verileri girmeniz gerekecek. Döngünüz ne kadar sürüyor, son adet tarihiniz (FUR), ne zaman doğduğunuz vb. Sistem döngünüzü tahmin edecek ve Takvime tıklarsanız ilgilenilen tüm günleri göreceksiniz. Örneğin, hamile kalmak istediğinizi seçerseniz, doğurgan günlerinizin hangileri olduğunu göreceksiniz. Gerçek bir gebe kalma şansınızın olduğu.
Tahminleri iyileştirmek için uygulama bir anket içerir. Bununla, araç sizin gerçekliğinize daha iyi uyum sağlayacaktır. Bunu ancak döngüler geçtikçe başaracak olsanız da uygulama sizinkinin gerçekte nasıl olduğunu daha iyi gözlemleyebilmiştir.
Flo'yu İndir
3. Maya
Maya, adet döngünüzü yakından takip edebileceğiniz çok kullanışlı bir uygulamadır. Diğerlerinden farkı nedir? Aslında estetik olarak oldukça benzer, ancak ilginç bir yanı var, Maya adlı bir karakter Regl döneminizi ve yumurtlama döngünüzü kontrol etmenize yardımcı olacak bir kız .
Belirtiler (burun akıntısı, ağrı, akne, şişlik, tansiyon, meme) gibi önemli verileri ekleyebilmenizi sağlar hassasiyet, kabızlık, adet ağrısı, ishal, baş dönmesi, ateş, şişkinlik, baş ağrısı, uykusuzluk) ve ruh halleri (romantik, huzurlu, mutlu, kızgın, endişeli, üzgün, sakin, kendine güvenen, kötü bir ruh halinde, şaşkın, istek, depresif, heyecanlı) , hüsrana uğramış, unutkan, ateşli, sinirli, kıskanç, tembel, stresli vb.).
Seçeneklerin çok geniş olduğunu görüyorsunuz. Bu, uygulamayı bazen biraz kafa karıştırıcı hale getiriyor Ancak, sabitlerden biriyseniz ve tüm bu bilgileri araca eklemek istiyorsanız, Maya işinize yarayacaktır. parmağındaki yüzük Ayrıca mantıksal olarak adet döngünüzü detaylı bir şekilde kontrol edebilecek, cinsel ilişki yaşayıp yaşamadığınızı, hap alıp almadığınızı, kaç kilo olduğunuzu veya bazal ateşinizin ne olduğunu yazabileceksiniz.
Mayayı İndir
4. OvuView
Bu uygulamaya OvuView adı verilir ve biraz daha klasiktir, çünkü uzun yıllardır kullanılmaktadır. Elbette bu tür uygulamaları daha önce kullandıysanız, bunu denemişsinizdir. Ve bu kötü değil. Aksine.
Google veya Facebook hesabınızla oturum açmanız gerekecek. Oradan, ne yapmak istediğinizi belirtmeniz gerekecek. Hamile kalmayı düşünüyorsanız, hamilelikten kaçınmak istiyorsanız veya kendinizi sadece adet döngünüzü izlemekle sınırlamak istiyorsanız.
Kullanımı biraz daha karmaşık,çünkü aslında grafik olarak değil. Ve bazı endikasyonlar İngilizce olarak gelir. Ancak yıllar içinde yenilendi ve kullanıcı arayüzü oldukça temiz görünüyor. Bu yüzden bir göz atmanızı öneririz.
İlişki yaşayıp yaşamadığınız, kullandığınız doğum kontrol yöntemleri gibi özel hayatınızla ilgili tüm konuları kolayca ekleyebilirsiniz. , herhangi bir ilaç kullandıysanız veya baş ağrınız varsa. Bu, OvuView'ün bir sonraki döngünün tahminlerini iyileştirmesine yardımcı olacaktır.
OvuView'u İndirin
5. Petal
Tavsiye etmek istediğimiz son uygulama Petal Oldukça pembe bir görünüme sahip olan bu araç ile hesaplarınızla giriş yapabilirsiniz. sosyal ağlarGoogle+, Facebook, Twitter ve Instagram geçerlidir. İçeri girdikten sonra adet döngünüzün uzunluğu veya son adet tarihinizle ilgili bazı soruları yanıtlamanız gerekecek.
Bunu gerçekten seviyoruz çünkü hamilelik şansınızı hesaplayabiliyor Bu sizin için harika olacak, eğer hamile kalmakla ilgileniyorsanız hamile, sanki değilmiş gibi. Kenar çubuğunda gezinirseniz, her belirli gündeki adet döngünüzün durumunu göreceksiniz.
Ayrıca tam bir takvime de erişebileceksiniz. Ve hangi belirtileri yaşadığınızı belirtebileceksiniz: kendinizi mutlu, kızgın hissediyorsanız, kaç saat uyuduğunuzu, spor yapıp yapmadığınızı veya cinsel ilişkide bulunup bulunmadığınızı.
Yaprak İndir
