Sinazucar.org

Her gün yediğiniz yemeğin içinde ne olduğunu gerçekten biliyor musunuz? Düşündüğünden çok daha fazla şeker yiyor olabilirsin ve bu pek sağlıklı bir içerik değil.

Neyse ki, realfooding girişimi Sinazucar.org, kaç şeker olduğunu bilmenizi sağlayan basit bir hesap makinesiyle kendi mobil uygulamasını başlattı yediğin küpler.

Gerçekten günde ne kadar şeker alıyorsunuz?

Sinazucar.org girişimi, ne kadar şeker yediğimizi ve nasıl kandırıldığımızı ​​grafiksel olarak göstermek için yola çıkan beslenme uzmanı Antonio Rodríguez'in fikri olarak doğdu.ile günlük yediğimiz ürünlerde

Bunu yapmak için, iyi bilinen ürünlerin resimlerini içerdikleri küp şeker sayısı ile yan yana oluşturmaya karar verdi. Ve Dünya Sağlık Örgütü tarafından önerilen maksimum günlük miktarın 6 küp (24 gram şeker) olduğunu her zaman hatırlayarak.

Şimdi, Sinazucar.org realfooding projesi akıllı telefonunuza geliyor. Google Play'den veya iOS App Store'dan uygulamayı indirmeniz ve hesap makinenizin talimatlarını. uygulamanız yeterlidir.

Üründe ilave şeker miktarını belirtmeniz gerekecek (beslenme bilgileri etiketinde bulacağınız bir gerçek) ve yemek istediğiniz ürün miktarı.

uygulama, yediğiniz şeker miktarını otomatik olarak hesaplar, küp haline getirir ve ayrıca önerilen maksimum miktarı size hatırlatır günde 6 küp veya 24 gram şeker.

Etiket nasıl yorumlanır?

Uygulamada hangi bilgilere yer vermeniz gerektiğini öğrenmek için ürünün beslenme bilgileri tablosuna bakın. “100 gramda” veya “100 mililitrede” sütununa bakın ve “hangi şekerlerden” bölümüne karşılık gelen değeri yazın.

Sinazucar.org uygulamasının ilk bölümü için ihtiyacınız olan numaradır. O zaman sadece ne yemek istediğinizi veya ne yemiş olduğunuzu belirtmeniz yeterli.

Sinazucar.org uygulamasını kullanmak için pratik örnek

60 gramlık bir poşet kurabiye yediğinizi ve şeker değerinin 100 üründe 31 gram olduğunu hayal edin. Daha sonra Sinazucar.org uygulamasında üst kutucuğa "31", tükettiğiniz miktarı "60" olarak yazınız.

Bu birkaç adımla, realfooding uygulaması yediğiniz tüm şekerin farkına varmanıza yardımcı olacak ve nasıl yapılacağını öğretecek biraz daha iyi ye.