Beynimizi çalıştırmak için 7 uygulama

Alzheimer ve bunama büyüyen bir salgındır Pasqual Maragall Vakfı'na göre, dünyada her üç saniyede bir yeni bir bunama vakası teşhis ediliyor dünya. Bugün etkilenenlerin sayısı 46 milyon, ancak bir tedavi bulunmazsa 2050'ye kadar vaka sayısı üç katına çıkacak.

Alzheimer vakalarının yalnızca %1'i genetik bir kökene bağlanabilir Bu, üzerinde çalışılacak ve araştırılacak çok şey olmasına rağmen, şu anlama gelir: Beynimizi daha sağlıklı ve nihayetinde Alzheimer gibi bir hastalığın neden olabileceği bozulmaya karşı daha dirençli hale getirmek için yapabileceğimiz bazı şeyler var.

Kalbe iyi gelenin beyne de iyi geldiği söylenir. Akdeniz diyeti yapmanın, ölçülü egzersiz yapmanın ve aktif bir sosyal yaşam sürdürmenin yanı sıra elimizde oyunlar, akşam yemekleri, hobiler gibi etkinliklerle beynimizi çalıştırmak veya okumak.

Bugün, hem genç hem yaşlı bize beynimizi aktif tutmak için yardımcı olabilecek toplam yedi uygulama derlemek istedik Biz Lumosity gibi uygulamalara bakmayacak (hatırlıyorsanız, umut verici beyin jimnastiği egzersizleri nedeniyle para cezasına çarptırılan ve nihayetinde bir sahtekarlık olan bir uygulama).

Aşağıda bulacağınız uygulamalar, zihnimizi aktif tutmak için faydalı pratik egzersizler içermektedir. Hazır? Hazır? Çoktan!

1. Hafıza oyunları

Hafızanız üzerinde çalışmak için bir dizi zihinsel zorluk arıyorsanız, oldukça eksiksiz bir uygulama ile başlayalım. Hafıza Oyunlarında renkleri, sayıları veya matrisleri kullanarak sonsuz sayıda egzersiz ve eğitim programı bulacaksınız Her gün egzersiz yapabilecek ve farklı seviyelere doğru ilerleyebileceksiniz.

İyi olsalar bile beyin jimnastiği yapmak isteyenler için çok faydalı olabilecek bir uygulamadır. Halihazırda bir çeşit demansı olan veya bu tür mobil teknolojiyi kullanmaya alışkın olmayan yaşlılar söz konusu olduğunda, yanlarında başka bir kişinin yardımına ihtiyaç duyabilirler. Bu anlamda sabırlı olup azar azar nasıl çalıştığını ve uygulamanın dinamiklerini anlatmamız uygun olacaktır.

Bir noktada çok karmaşık hale gelirse, kelimeleri aramak veya tanımlamak gibi daha basit alıştırmalarla diğer uygulamaları tercih edebiliriz resimler aynı, geleneksel bir Anı olurdu. Bu makalede bazılarını göreceğiz.

2. Alfabe çorbası

Hobiler beynimizi çalıştırmak için harika bir kaynaktır Ve bunu başarmak için çok karmaşık etkinlikler yapmamıza gerek yok. Kelime arama bulmacaları, yaşlı insanlar arasında da çok popüler olan harika bir aktivitedir. Büfeden tipik alfabe çorbası kitapçıklarını satın alabiliriz ama bu uygulamayı da indirebiliriz.

Buna Sopa de Letras denir ve kelimelerin aranacağı sonsuz sayıda panel içerir Bunları ekranda işaretlemek için, tüm harfler için parmağınızı kaydırmanız yeterli. Bir paneli her geçtiğinizde puan kazanacaksınız ve biraz daha karmaşık oyunlara erişeceksiniz.

3. Sudoku

Harflerden çok rakamlarla ilgileniyor musunuz? Pekala, bu durumda, belki Sudoku'yu seçmelisiniz Bu oyuna adanmış sayısız uygulama var, ama biz klasik Sudoku'dan esinlenerek bunu seçtik. Kurulumu kolaydır ve fazla yer kaplamaz, böylece istediğiniz kadar saklayabilirsiniz.

Eğer Sudoku bulmacalarını çözmede yeniyseniz,merak etmeyin, çünkü başlangıçta çok fazla bilgi içeren küçük bir öğreticiniz olacak. açık talimatlar. Farklı seviyeler (Kolay, Normal, Zor ve Uzman) arasında seçim yapabilir ve günlük zorluklara katılabilirsiniz. İlerledikçe karmaşıklığı artırabilirsiniz.

4. Resim Eşleştirme

Çiftler oyunu, hafızayı ve konsantrasyonu geliştirmeye yönelik bir klasiktir.Picture Match basit bir oyundur, hem yetişkinler hem de çocuklar için idealdir, bununla çizimlere konsantre olma ve çiftleri keşfetme becerinizi geliştirebilirsiniz.

Başlangıçta, görüntüleri belirtilen sayıda saniye boyunca görüntüleyebileceksiniz. Oradan çiftlerin nerede olduğunu tahmin etmek için oynayabilirsiniz. Önce çok kolay bir seviyeden başlayacaksınız ve ardından oyun bir seviye haline gelene kadar zorluğu artıracaksınız. gerçekten zor bir meydan okuma.

5. Kim kim?

Ünlü Who's Who'yu hatırlıyor musunuz? Hazır olun, çünkü artık cep telefonunuzda oynayabilir ve aynı zamanda konsantrasyon becerilerinizi geliştirebilirsiniz. Tek yapmanız gereken Karakteri Tahmin Et! yüklemek

diğer oyuncularla bağlantı kurmak için İnternete bağlanmanız gerekecek ve şu konularda soru sorabilecek ve yanıtlayabileceksiniz: kendiniz ve rakibinizin karakteri. Diğerinin gizemli yüzünü ilk keşfetmeyi başaran kazanacak.

6. Alışveriş listesi

Alışveriş listesi yapmak için bir uygulama hafızamızı çalıştırmamıza yardımcı olabilir mi? Cevap evet. Evde bir çocuğumuz veya yaşlımız varsa bu bize yardımcı olabilir. Hafızalarını çalıştırmalarını istiyorsak alışveriş listesini yapmamıza yardım etmelerini isteyebiliriz.

Listonic denemek için iyi bir uygulama. Alışveriş listesinin hazırlanmasına katılarak o kişiyi günlük aile hayatına dahil etmiş olacağız. Bu, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak ve diğer yandan evde neyin eksik olduğunu, günlük tükettiğiniz ürün veya yiyecekleri düşünmeye zorlayacaktır. veya alışkanlıkla ve , mantıksal olarak, yiyecek veya ev eşyalarının anlamsal alanındaki kelimeleri sözelleştirmek için.

Uygulamanın kullanımı kolaydır ve farklı öğeleri daha kolay tanımlamamıza yardımcı olabilecek çizimler içerir. Satın alma işlemiyle eve geldiğimizde, satın almamız gereken her şeyin orada olup olmadığını zihinsel olarak gözden geçirebiliriz.

7. Bulmacalar

Başka bir klasik hobi: bulmacalar Beynimizi çalıştırmanın ve dile bağlı kalmanın harika bir yolu. Bulmacalar adı verilen bu uygulama, her seviyede sonsuz sayıda bulmaca içerir. Bu hobilere tutkuyla bağlıysanız ancak artık kağıt gazete almıyorsanız, bu uygulama işinize yarayacaktır.

Yazmanıza gerek yok. Tahtadaki her bir boşluğa tıklayarak, aramanız gereken kelimenin tanımını elde edeceksiniz. Ve sadece harfleri karşılık gelen kelimeyi oluşturacak şekilde sıralamanız gerekecek. Her şey kolay başlayacak, ancak her seviyede ilerledikçe daha karmaşık hale gelecek.