Uyku döngüsü

Uyuduğumuzda, beyin dalgalarının elektriksel aktivitesine bağlı olarak uykumuz farklı aşamalardan geçer. Spesifik olarak, uykumuzda geçtiğimiz 5 aşama vardır. Derin uyku evresi hem fiziksel hem de zihinsel olarak en çok dinlendiğimiz evredir ve REM evresi en 'aktif' olduğumuz ve rüyaların daha canlı bir şekilde gösterildiği evredir. Tam ve dinlendirici bir uyku, 5 aşamadan oluşan 5 tam döngüden oluşur ve REM aşamasının sonunda (sonuncusu) veya döngülerin yeniden başlamasının başlangıcında uyanmak zorunda kalır.Ama elbette, günün geri kalanında daha iyi uyanmak ve yorgun hissetmemek için hangi döngüde olduğumuzu ne zaman bileceğiz?

Uyku Döngüsü sayesinde enerjik uyanın

İşte tam olarak Android uygulaması Sleep Cycle'ın sunduğu şey, uyku döngülerinizi takip eden ve içinde bulunduğunuz saat dilimine bağlı olarak hafif bir uyku aşamasına geçtiğinizde sizi uyandıran akıllı çalar saat. uygulamada çalar saati ayarlayın. Google Play uygulama mağazasından indirebilirsiniz, ücretsizdir, ancak tüm özelliklerin kilidini açmak için aylık olarak kontrol etmemiz gerekecek ve kurulum dosyasının ağırlığı 31 MB.

Belki de uygulamanın bir aşamaya girdiğinizi nasıl algıladığını merak ediyorsunuzdur.Her ne kadar aracın sağlam bir bilimsel temeli olmasa da, hareketlerinizi ve nefesinizi kaydederek böyle bir aşamayı tespit edebilir Bu yüzden , ne zaman uygulamayı ilk kez açtığınızda mikrofona erişiminiz olup olmadığını sorar ve düzgün çalışması için telefonunuzu uyuduğunuz yere yakın bir yere, örneğin komodinin üzerine koymanız gerekir.

Uygulamaya sizi dinleme izni verdikten sonra, uyanmak istediğiniz saat dilimini ayarlamalısınız. Bu yarım saatlik zaman çerçevesi içinde, uygulama REM'den çıktığınızı algılayacak ve sonra sizi uyandıracaktır. Alarm çalmaya başladığında ertelemek isterseniz telefona iki kez dokunun veya elinizle kaldırın. Telefonu ekranı yukarı bakacak şekilde yerleştirmeniz de önemlidir.

Ana ekranda ve uyanmak istediğimiz uyku aralığını ayarlamadan önce, altında dört farklı simge görüyoruz üzerinden farklı Uyku Döngüsü ekranlarına erişeceğiz. Birincisi, kullanıcının uyanmak istediği aralığı yerleştirdiği yerdir. Bir sonraki ekran, yalnızca premium erişim için ödeme yapan kişiler için ayrılmıştır ve günlere göre uyku eğilimlerinin bir grafiğinden oluşur. Son ekranda, alarm melodisini seçebileceğimiz, titreşimi alarmın bir parçası olarak kullanıp kullanmayacağımıza karar verebileceğimiz, varsayılan olarak yarım saat olan zaman aralığını yapılandırabileceğimiz vb. uygulamanın genel yapılandırmasını buluyoruz. .

Uyku Döngüsü uygulamasında ücretsiz bulabileceğimiz özellikler arasında:

• -A detaylı uyku analizi tescilli ses teknolojisi ve uygulamanın ivme ölçeri ile
• -Uyku istatistikleri ve günlük uyku grafikleri
• -Hepsi yumuşak ve sizi sorunsuz bir şekilde uyandıracak farklı alarm melodileri
• -Yarım saatten yarım saate kadar özelleştirilebilir uyandırma aralığı

Uzun vadeli istatistikler, horlamanızdaki eğilimler, uyku notları vb. gibi daha fazla işlev istiyorsanız, kişi başına 30 euro ödemeniz gerekir. yıl , ayda 2,5 avro 12 taksitle.