MyRealFood

Dengeli beslenerek ve egzersiz yaparak sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorsanız, mutlaka cep telefonunuzda bir uygulamaya gittiniz. Son haftalarda kilo verme, formda kalma ya da sağlıklı beslenmeye yönelik uygulamaların en popüler uygulama mağazaları arasında nasıl bir araya geldiğini gördük. Popüler bir beslenme uzmanı ve Realfooding hareketinin yaratıcısı Carlos Ríos, kendi uygulamasını başlatmaya karar verdi. Bu MyRealFood, gıdalar hakkında bilgi edinmemizi ve gerçek gıda ve iyi işlenmiş gıdalara dayalı olarak nasıl daha sağlıklı bir hayat sürdürebileceğimizi öğrenmemizi sağlayan yeni uygulama.

Carlos Ríos tarafından oluşturulan yeni MyrealFood uygulaması hem App Store'da (iPhone) hem de Google Play'de (Android) ücretsiz. İndirir indirmez sizden bir e-posta, şifre ve kullanıcı adı ile kayıt olmanızı isteyecektir. Hesabımızı e-posta ile doğruladıktan sonra, uygulamanın bize sunduğu her şeye erişebilir ve görebiliriz. MyRealFood 5 bölüme ayrılmıştır. İlki topluluk sekmesidir. Burada uygulamanın yayınlarını görebilir, yemek tarifleri, ipuçları ve yemekle ilgili bilgilerin paylaşıldığı farklı kullanıcı grupları hakkında bilgi edinebiliriz. Ayrıca üst alanda karşımıza çıkan Realfooders kategorisi üzerinden de yayınlarımızı paylaşabiliyoruz. Aşağıdaki kategorilere girmeden önce, neyin ultra işlenmiş, iyi işlenmiş veya neyin gerçek gıda olarak anlaşıldığını bilmeniz önemlidir.

• Gerçek gıda: doğal gıdalar veya sebzeler, baklagiller, baharatlar, etler vb.
• İyi işlenmiş: endüstriyel işlemden geçmiş ancak sağlıklı gıdalar. Örneğin zeytinyağı, bakliyat konservesi, %100 kepekli paket ekmek vb.
• Ultra işlenmiş: Gerçek olmayan işlenmiş gıda. Yani şeker, rafine kum, ayçiçek yağı gibi sağlıksız yiyecek veya ürünlerin karışımından yapılıyor. Endüstriyel hamur işleri, kurabiyeler, meyve suları, cipsler ve Pizza gibi bazı donmuş olanlar ultra işlenir.

Uygulama arayüzü ve uygulamada bulduğumuz farklı seçenekler ve kategoriler.

İkinci sekme ve muhtemelen en ilginç olanı, kategoriler sekmesidir.Burada süpermarkette bulduğumuz yiyeceklerin çoğunun verilerine erişebiliriz Kategorilere göre ayrılmışlardır; yağlar, bebek maması, çikolata, tavsiye edilen gıda, un vb. Her bölümde farklı gıda örneklerini görebilir ve gerçek gıda, iyi işlenmiş veya ultra işlenmiş gıda arasında ayrım yapabiliriz. Bu şekilde hangi yiyecekleri almamamız gerektiğini bilebiliriz. elbette her üründe beslenme bilgileri, neden ultra işlenmiş olduğunun bir göstergesi ve o gıda için birkaç gerçek gıda alternatifi var.

İşlenmiş, ultra işlenmiş veya gerçek gıda olup olmadığını öğrenmek için ürünleri tarayın

Orta bölüm bir ürün tarayıcıdır. Yiyeceklerin barkodunu okumak için kamerayı kullanacak ve iyi işlenmiş gıda mı, gerçek gıda mı yoksa ultra işlenmiş gıda mı olduğunu bize söyleyecektirAyrıca, uygulamada mevcut olmaması durumunda yeni ürünlerin kaydedilmesine de hizmet edecektir. Şu anda, eksilttiğim ürünlerin çoğu tescil edilme sürecinde olduğundan veya kaydedilmediğinden, düzgün çalışmıyor gibi görünüyor. Uygulamanın yeni başlatıldığı düşünüldüğünde normaldir.

Güncelleme: Mercadona gibi süpermarketlerde bulunan ürünlerin çoğu zaten kayıtlıdır ve barkod kullanılarak taranabilir.

Takip kategorisi de çok önemlidir. Gün, hafta veya ay boyunca yediklerimizin bir geçmişine sahip olmak için günlük diyetimizi kaydedebiliriz. Ne kadar işlenmiş gıda tükettiğimizi bilmenin yanı sıra Yedik ve kaç kilo iyi bir diyet taşıyarak geldik. Son olarak, profil seçeneği. Burada yayınlarımızı, sahip olduğumuz takipçileri ve favori ürün veya tariflerimizi öğrenebileceğiz.

Gerçek şu ki, Carlos Ríos uygulaması çok iyi çalışıyor. Arayüz, en saf Instagram tarzında çok arkadaş canlısı. Bilgiler çok alakalı ve uygulamanın içerdiği seçenekler, hangi yiyecekleri yediğimizi ve nasıl daha sağlıklı bir yaşam sürdürebileceğimizi bilmek için fazlasıyla yeterli. Instagram'da Ralfooding hesabından gelen gönderileri görebilme gibi bazı özellikleri özlüyorum. Olumsuz noktalara rağmen bu uygulama beslenmemize özen göstermemiz için en iyi alternatiflerden biri haline geliyor. Ek olarak, bunun yeni çıkmış bir uygulama olduğunu dikkate almalıyız, bu nedenle büyük olasılıkla daha sonra eklenecek olan bazı özelliklerin ve işlevlerin eksik olduğunu görmemiz normaldir.

Android için MyRealFood uygulamasını buradan indirin.

iOS için MyRealFood uygulamasını buradan indirin.