2020 Yeni Yıl kararlarınızı yazmak ve takip etmek için 5 uygulama

Ebedi dönüş. Aynı adetlere tekrar tekrar dönüş. Yeni Yıl yaklaşıyor ve Yeni Yıl kararları listesi geri dönüyor, önümüzdeki 365 gün içinde gerçekleştirmeyi arzuladığımız ve istediğimizden daha fazla sağır kulaklarla biten hedeflerin listesi. Ve bunu bilen psikologlara göre, gerçekçi olmayan hedeflere veya bir yılda ulaşılamayacak hedeflere talip oluyoruz. Hedef olarak “her gün yürüyüşe çıkmak”, “haftada beş gün iki saat spor salonuna gitmek”ten çok daha gerçekçidir.Ve sonunda, eğer ikinci amaca talip olursak, büyük ihtimalle hüsrana uğrar ve ondan vazgeçeriz. Yürüyüş, spor salonunda geçirilen o iki saatin yorgunluğundan daha kolaydır.

İlk yapmamız gereken tabii ki Yeni Yıl kararlarımızı koyacağımız bir yer bulmak. Bunun için odamızdaki mantarın üzerine bir parça kağıt koyabilir veya çalışma masamıza bir avuç post-it yapıştırabiliriz. Ancak bir uygulama sitesinde olduğumuz için, Yeni Yıl kararlarını yazmak, onları her zaman konumlandırmak ve onları gerçekleştirmeniz için sizi motive etmek için beş uygulamayı eve götürmeyi düşündük. Onları kaçırmayın, ne de olsa ücretsizdirler ve onları denemek ve ihtiyaçlarınıza en uygun olanı saklamak size hiçbir şeye mal olmaz. Hadi başlayalım!

Bunlar, Yeni Yıl kararları almak için en iyi uygulamalardır

Kişisel Motivatör – Bu Yeni Yıl için Hedefler

Ücretsiz sürümü bize yetse de içinde reklamlar ve satın almalar barındıran bir uygulama. Reklamları kaydetmeyi tercih ederseniz, 2,19 Euro'luk bir ödeme yapmanız gerekir. Bu uygulama çok basit bir şekilde çalışır: açtığınızda, 'Bir dil öğrenin' veya 'Sigarayı bırakmak' olabilecek 'kararları' (amaçları) yazmanız gereken siyah bir ekran göreceksiniz. "Okumalar" bölümünde, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi motive edici okuma bulabilirsiniz (yalnızca İngilizce olarak). 'Alıntılar'da, mutluluk veya yaşam gibi konulara göre sınıflandırılmış bir dizi alıntınız var. Tüm Yeni Yıl kararlarınızın tek bir yerde olması çok basit bir uygulamadır. Üstelik bu uygulamanın en iyi yanı, kullanılabilmesi için herhangi bir kişisel bilgi istememesidir.

İndir | Kişisel motive edici

Gol Takibi

Bu uygulama, özellikle en bilgisiz olanlar ve hedeflerine ayak uydurmakta zorlananlar için çok faydalıdır. Açar açmaz Google takvimi'nin sunduğuna çok benzeyen bir ekran görüyoruz. İçinde amacımızı ayarlayabiliyoruz, zamana bırakıyoruz bunu başarmak ve cep telefonumuzda istediğimiz bildirimleri yapılandırmak istiyoruz. Yani, amacımıza ulaşmaya başlamamız gerektiğinde uygulama bizi bilgilendirecektir. Gerekli gördüğümüz tüm hatırlatmaları ekleyebiliriz ve bildirimlerin tekrarı sonsuza kadar veya belirli bir tarihe kadar olabilir.

İndir | Hedef İzleyici

Hedefler, alışkanlıklar ve bekleyen görevler takipçisi

Bu uygulama öncekilerden biraz daha renkli ve onunla hedeflerinize ulaşmak için sizi daha fazla motive edebilecek daha çekici bir tasarıma sahip olabilirsiniz.Elbette, kullanabilmek için bir e-posta hesabı ile girmeli veya Google'ın kendi hesabını kullanmalısınız. Eğitimi geçtikten sonra doğrudan ana ekrana gireceksiniz, burada ekranın altında görünen + işaretine basmanız gereken . Burada hedefler ve görevler ekleyebiliriz. Her hedef farklı görevlerden oluşur. Tüm görevleri tamamlamak, Yeni Yıl kararınızı/hedefinizi gerçekleştirecektir.

'Amaç'ta uygulama birkaç varsayılan ayar sunar ve her şeyi kolaylaştırmak için bunlardan birini kullanabilirsiniz. Her kategorinin kendi hedefleri vardır, örneğin, 'kötü alışkanlıkları bırakma' kategorisi 'sigarayı bırakmak', 'uyuşturucuyu bırakmak', 'çok fazla televizyonu bırakmak' vb.'den oluşur. Hedefi oluşturduktan sonra bir hedef hedefi, bir son tarih oluşturmalı ve istiyorsak imajını değiştirmeliyiz.Ve her görevin belirli bir hedefe atanması gerektiğini unutmayın.

İndir | Hedef İzleyici

Habitnow

2020 Yeni Yıl kararlarınızı yazmanızı kolaylaştıracak bu pratik uygulama, biri alışkanlıklar, diğeri ise o gün yapmanız gereken her şeyi yansıtan iki sütundan oluşuyor. 'Alışkanlıklarım' bölümünde sağ alttaki + düğmesine basarak günlük bir alışkanlık veya günlük görev oluşturun. Görevinizi kolaylaştırmak için bir dizi varsayılan alışkanlığımız da var. İlerlemeniz, uygulamanın kendisinin başlatacağı bir 'evet' veya 'hayır' ile veya sizin belirlediğiniz bir miktar üzerinden değerlendirilecektir. İlk başta biraz karmaşık olabilecek ama çok sezgisel olan çok eksiksiz, ücretsiz bir uygulamadır. İstediğiniz gibi yapılandırmak için sadece birkaç dakika ayırmanız gerekecek.

İndir | Alışkanlık şimdi

Remente

Ve Remente ile Yeni Yıl kararlarını gerçekleştirmek için en iyi uygulamaları incelemeyi bitiriyoruz. Bu uygulama, genel olarak yaşamı iyileştirmeye, kaygıyı yatıştırmaya ve benlik saygısını güçlendirmeye odaklanmıştır. Uygulamayı yönetmek için e-posta adresinizle veya Facebook'a bağlanarak bir hesap oluşturmanız gerekir. Bu, onları izlemek için hedefler belirlemenin yanı sıra günlük bir düşünce ve düşünce günlüğütutabileceğiniz, ücretsiz ve premium sürümüyle çok eksiksiz bir uygulamadır.hafta boyunca size yardımcı olmak için. Uygulama tamamen İspanyolcadır.

İndir | İtiraf

Tüm bu uygulamalar, yılın başında belirlediğiniz hedeflere ulaşmanıza yardımcı olabilir, ancak hiçbiri mucize yaratmaz. Gerçekçi olmalı ve yalnızca gerçekten başaracağınız hedefler belirlemeli ve ulaşılamaz hedefler belirlememelisinizBu, yalnızca daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçmeyi denemeyi bırakmanıza ve her zamanki gibi işinize geri dönmenize neden olacaktır. Azamiyi hedeflemektense azar azar gitmek her zaman daha iyidir.