▶ Yana

Pandeminin etkileri ile günlük hayatın stresi arasında, son aylarda pek çok kişi kaygı veya depresyon sorunlarının arttığını gördü. Ve bu sorundan muzdarip olanlara yardım etmeyi düşünerek, kendini havalandırmanıza yardımcı olacak duygusal bir asistan olarak sunan bir robot olan Yana doğdu. Tabii ki, bu uygulama bir psikolog veya psikiyatristin yerini almaz, bu nedenle kaygı veya depresyonunuz varsa bir profesyonele danışmanız çok önemlidir.

Bu uygulama, duygularınızı biraz daha iyi kanalize etmenize yardımcı olmak için tasarlanmış 80'den fazla araç içerir.Bu nedenle, örneğin, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olacak sağlıklı bir rutini gerçekleştirmeye yönelik faaliyetler önerir. Bu sayede uygulama, kendinize dikkat etmeniz ve her gün birkaç dakikanızı ayırmanız gerektiğini size hatırlatmaya özen gösterecektir.

Yana'da bulabileceğimiz bir başka ilginç işlev de her gün yazabileceğimiz bir alandır Minnettar olduğumuz şeyler Bundan Bu şekilde, gün boyunca başımıza gelen küçük güzel şeylerin bir kaydını tutabiliriz. Bazı günler bunu görmek bizim için zor olsa da hepimizin hayatında güzel şeylerin olduğunun farkına varmak çok faydalı olabilecek bir şey.

Bir ChatBot'u rahatlatmak için

Muhtemelen Yana'nın en çarpıcı işlevi duygusal asistan Bunun için, sorunlarınızı sayıldığında okuyacak bir ChatBot'u var. sohbet ile ve size biraz eşlik edecek.Bir psikoloğun yerini almadığında ısrar etsek de, kendimizi kötü hissettiğimiz belirli zamanlarda stres atmak için iyi bir yol olabilir.

Robot, Bilişsel-Davranışçı terapi stratejilerine göre programlanmıştır. Size araçları samimi, basit ve akıllı bir şekilde tanıtacak ve ayrıca günün 24 saati kullanılabilir, böylece bu yardıma her zaman güvenebilirsiniz.

Gerekirse, Yana kriz hatları veya akıl sağlığı uzmanlarıyla iletişime geçmenize yardımcı olabilir. Böylece, bir sorunumuz olduğunda gerçekten gerekli olan bir tedavi sürecini hemen başlatabileceksiniz.

Terapinin tamamlayıcısı, asla yerini tutamaz

Yana, psikiyatristiniz veya psikoloğunuz yerine cep telefonunuzla konuşmanız için tasarlanmamıştır.Son zamanlarda anksiyete atakları yaşadıysanız veya bir depresyona girdiğinizi düşünüyorsanız, bir akıl sağlığı uzmanına başvurmanız önemlidir. Yalnızca bir uzman size sorununuzu bulmanızda ve çözüm bulmanızda yardımcı olabilir.

Bu uygulamanın yararlı olduğu şey, sorunlarınızı bir kenara bırakmanız ve yeni bir ruh hali elde etmeniz gerekenbelirli rahatlama anları içindir. cevap. Böylece, sizi tedavi eden profesyonelle tekrar randevunuza kadar zihninizi bir nebze olsun boş altabileceksiniz.

Günlük ve rutin araçlar terapiniz için ideal bir tamamlayıcı olabilir, çünkü bunlara zihinsel uzmanınızın ne yaptığını yazabilirsiniz. sağlık size işaret etti. Bu uygulamanın kullanımını daha geleneksel bir terapi ile tamamlamak, şu anda içinde bulunduğunuz bu durumu küçük bir tümseğe dönüştürmenize yardımcı olabilir.

Sağlığınızı iyileştirecek diğer uygulamalar

Yana'ya ek olarak sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olabilecek başka uygulamalar da var. Sizi bunlardan bazılarını tanımaya davet ediyoruz:

• YUKA VEYA MYREALFOOD, İYİ BESLENMEK İÇİN HANGİ SAĞLIK UYGULAMASI DAHA İYİ?
• MI FIT, BU XIAOMI SAĞLIK UYGULAMASINA HAKİM OLMAK İÇİN 5 ANAHTAR
• SAMSUNG HEALTH, BU YENİLENEN SAMSUNG HEALTH UYGULAMASI
• GOOGLE FIT YENİLENDİ, YENİ SAĞLIK ÖZELLİKLERİ BUNLAR
• ANDROID İÇİN MEVCUT EN İYİ 5 SAĞLIK UYGULAMASI