Karantinada meditasyon yapmak için cep telefonunuzu kullanma: 7 ücretsiz uygulama

Evde izole ve kilitli olmak yorucu olabilir. Akrabalarımızla görüntülü görüşmeler yoluyla iletişim kurabilmemize, arkadaşlarımızla çevrimiçi oynayabilmemize veya tuhaf kursa gidebilmemize rağmen bu şaşırtıcı bir durumdur.

Bir an için bu kadar çok internet bırakın ya da bu kadar çok olumsuz düşünceye dönün ve kendinizle birkaç dakika geçirin. Bu mobil uygulamalardan bazılarıyla en sevdiğiniz müzikleri dinleyebilir veya rahatlama anı doğaçlama yapabilirsiniz.

Resimdeki kız olarak zen pozisyonuna ulaşamayabilirsiniz, ancak duygularınıza odaklanabilir veya birkaç dakika rahatlayabilirsiniz.

Dikkatle

Bu uygulama, rahatlamanıza yardımcı olacak bir dizi işlevi birleştirir. Hoşunuza giden meditasyon tarzına bağlı olarak, basitçe bir zamanlayıcı kullanarak rehberli bir program veya serbest bir meditasyon stili arasında seçim yapabilirsiniz.

Rehberli programın duygularınızı kontrol etmenize ve farklı nitelikler geliştirmenize yardımcı olacak birkaç adımı vardır. Bu uygulamanın dinamikleriyle ilgili ilginç bir ayrıntı, ilaç rutinimizi ve programdaki ilerlemeyi izlememize izin vermesidir.

İOS ve Android'de mevcut

Zen fil

Meditasyon yapmak için farklı seçenekler arıyorsanız, bu uygulamada dikkate alınması gereken farklı öneriler bulacaksınız.

Gün boyunca çalışırken veya dinlenirken odaklanmanız için her durum, müzik ve doğa sesleri için rehberli meditasyonlardan oluşan bir bölümünüz var. Ayrıca uyumanıza, stresi azaltmanıza veya kaygıyı azaltmak için çalışmanıza yardımcı olacak kaynakları da vardır.

Android için kullanılabilen bir uygulama.

Bambu

Bu uygulama, rutinimizde farklı zamanlarda uygulanabilecek kaynakları olan farklı bölümlere sahiptir.

Onun rehberli meditasyonlarından bazılarını deneyebilir, doğa seslerini dinlemek için birkaç dakikanızı ayırabilir veya odaklanmanızı ve konsantrasyonunuzu geliştirmeye odaklanabilirsiniz.

Bu nedenle, hem meditasyon bölümlerinizde hem de durmanız ve sessiz bir anınız olması gerektiğinde uygulamanız için bir dizi kaynağı birleştirin.

Günlük tutmayı sevenlerden biriyseniz, her gün duyguları kaydetme seçeneği olduğunu göreceksiniz.

İOS ve Android'de mevcut

Meditasyon Zamanlayıcısı

Halihazırda kendi meditasyon teknikleriniz varsa ve sadece konsantre olmak için bir yardım istiyorsanız, bu uygulamayı hesaba katabilirsiniz.

Bu bir zamanlayıcıdır, böylece zaman konusunda endişelenmezsiniz ve sadece kendiniz için aldığınız ana odaklanabilirsiniz. Meditasyon seansınız sırasında reklamları veya sesleri olmadığı için herhangi bir dikkat dağınıklığına neden olmaz.

Yapılandırabileceğiniz bir seçenek, meditasyon sürenizin sonunda gong'un sesini etkinleştirmektir. Bu uygulama yalnızca Android'de kullanılabilir.

Dur, Nefes Al ve Düşün: Meditasyon ve Farkındalık

Bu uygulamanın dinamikleri ilginç: İhtiyaçlarınıza göre meditasyon stilleri için öneriler almak için günlük duygularınızı kaydediyorsunuz.

Ek olarak, kaygı, stres ve farklı durumlar için bize iç huzuru verebilecek tekniklere sahiptir. Kişiselleştirilmiş meditasyon ve rahatlama seansınızı oluşturmak için önerileri hesaba katabilir veya farklı işlevleri birleştirebilirsiniz.

İOS ve Android'de mevcut

Meditasyon müziği

Bu uygulamanın rehberli seansları yoktur, bunun yerine kendi meditasyon alanınızı yaratmanız için kaynaklar sağlar .

Zen görüntüleri ile meditasyon yapmak için bir dizi sesi ve müziği birleştirin ve ihtiyacınız olan huzur ve rahatlama atmosferini yaratmanıza yardımcı olun. Ayrıca bir zamanlayıcıya sahiptir, böylece saatin farkında olmazsınız.

Google Play'den Android cihazınıza indirebilirsiniz.

Zamansız - Meditasyon

Bu, yerleşik bir meditasyon rutinine sahip olmak ve ilerlemelerini yakından izlemek isteyenler için bir uygulamadır.

Rehberli meditasyonlardan bazılarını seçebilir veya kendi meditasyon seansınızı oluşturmak için bazı kaynakları kullanabilirsiniz. Uygulamanın her yönünü özelleştirmek için sesleriniz, bir zamanlayıcınız ve sezgisel bir arayüzünüz var.

İOS için mevcut

Unutulmaması gereken bir ayrıntı, uygulamaların ücretsiz olduğu, ancak bazı durumlarda ek işlevler için satın alımlar sundukları veya daha gelişmiş özellikler için bir tür aboneliğe sahip olduklarıdır. Yine de ücretsiz içerik, karantina sırasında meditasyon seanslarımızı doğaçlama yapmak için yeterli.